Στόχος του προγράμματος είναι η βελτίωση του ελέγχου της κίνησης, η ενίσχυση της λειτουργικότητας του σώματος.

Το Barre αποτελεί συνδυασμό τεχνικών από το μπαλέτο, το Pilates και τη λειτουργική προπόνηση. Οι ασκήσεις εκτελούνται με ελεγχόμενες κινήσεις και πολλές επαναλήψεις, χρησιμοποιώντας κυρίως το βάρος του σώματος ή ελαφριά βάρη.

Χάρη στηv χρήση της μπάρας (barre) ως υποστήριξη, οι ασκήσεις μπορούν να εκτελούνται με μεγαλύτερη ασφάλεια και σταθερότητα, επιτρέποντας τη σωστή τεχνική και μειώνοντας την καταπόνηση των αρθρώσεων.

Τα οφέλη:

Βελτίωση της στάσης σώματος.

Ενδυνάμωση του κορμού και των σταθεροποιητικών μυών.

Αύξηση της ευλυγισίας και της κινητικότητας.

Κατάλληλο για άτομα με ευαισθησίες, ή περιορισμούς στην κίνηση